Cara Mengatasi Kaki Bengkak di Usia Kehamilan Tua

Category: Parenting 30

Kehamilan merupakan proses panjang yang terkadang membutuhkan perjuangan yang tidak sedikit. Anda harus tahu bahwa ketika anda hamil, maka anda akan mengalami kenaikan hormone yang cenderung tidak stabil sehingga tubuh anda akan sangat jauh lebih sensitive dan terkadang cukup mudah terkena penyakit. Salah satu gangguan kehamilan yang terjadi, terutama pada usia kehamilan tuaadalah kaku yang bengkak. Tentu saja gangguan kesehatan ini sangat mengganggu karena anda akan menjadi kesulusia itan untuk beraktivitas. Nah, berikut ada beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah kaki anda yang bengkak pada masa kehamilan. Simak beberapa penjelasan dibawah ini.

Kurangi berdiri terlalu lama

Kaki bengkak ini biasanya disebabkan oleh bobot yang semakin bertambah pada masa kehamilan tua. Salah satu cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mengatasi masalah kaki bengkak ini adalah dengan mengurangi berdiri pada waktu yang lama. Berdiri terlalu lama selain menyebabkan kaki mudah menjadi bengkak, juga akan menyebabkan otot menjadi kaku dan anda akan merasa sangat tidak nyaman. Oleh karena itu, usahakan melakukan aktivitas dengan lebih santai sembari duduk agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Pilih sandal yang tepat

Cara lain yang cukup mudah dilakukan untuk mengatasi masalah kaki bengkak pada usia kehamilan tua adalah dengan memilih sandal yang tepat. Ya, faktor alas kaki memang merupakan salah satu hal yang harus diwaspadai. Kesalahan pemilihan pada alas kaki dapat menyebabkan kaki anda menjadi bengkak dan susah untuk disembuhkan. Dalam hal ini, anda sebaiknya menghindari penggunaan high heels karena akan sangat membahayakan kaki dan kehamilan anda. Anda akan lebih baik mengenakan alas kaki yang berpenampang lebih lebar, seperti sandal jepit, misalnya.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak di Usia Kehamilan Tua

Memperbanyak air putih

Kaki yang bengkak memang terasa menyiksa dan membuat seluruh tubuh merasa sakit. Dalam hal ini, metabolisme tubuh pun akan tidak stabil dan anda akan cenderung lebih mudah lelah, capek dan gampang sakit. Oleh karena itu, pada masa kehamilan tua, coba perbanyak mengkonsumsi air putih. Air putih memiliki kandungan alami yang sangat baik untuk menstabilkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih segar. Selain itu, air putih juga mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga kaki bengkak juga dapat diatasi.

Nah, beberapa poin diatas menggambarkan beberapa cara yang cukup simple dan mudah dilakukan untuk mengatasi masalah kaki bengkak yang sering terjadi pada usia kehamilan tua. Lakukan beberapa cara tadi dengan seksama untuk hasil yang memuaskan. Akan tetapi, jika masalah kaki bengkak yang anda derita tidak kunjung sembuh dan berkurang, sebaiknya anda memeriksakannya kepada dokter ahli. Hal ini bertujuan untuk mencegah hal yang lebih buruk terjadi.

Related Articles