Makanan Bayi Dikatakan Sehat Jika Memenuhi 5 Syarat Ini

Category: Parenting 6

Makanan Bayi Dikatakan Sehat Jika Memenuhi 5 Syarat IniHello, moms…! Tetaplah untuk memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan buah hati Anda dari waktu ke waktu. Apabila usia bayi sudah menginjak 6 bulan, maka sudah saatnya bagi Anda untuk memberikan makanan pendamping ASI (Air Susu Ibu). Pemberian makanan bayi sangat berguna sebagai pendamping ASI dalam memenuhi kebutuhan nutrisi bayi serta menunjang pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Sangat dianjurkan bagi semua orang tua untuk memperhatikan setiap tahap pertumbuhan dan perkembangannya, termasuk kebutuhan makanan. Mengingat betapa pentingnya asupan makanan, Anda harus mengenali syarat-syarat makanan sehat untuk buah hati tercinta. Inilah 5 syarat makanan sehat yang dapat Anda pahami.

  1. Bergizi

Nutrisi sangat penting bagi bayi dan harus terpenuhi. Mengapa? Terpenuhinya jumlah nutrisi seperti yang dibutuhkan tubuh akan menunjang tumbuh kembang bayi yang optimal. untuk itu, upayakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. periode emas tahap tumbuh kembangnya harus dioptimalkan dengan memberikan makanan bergizi. Berikan makanan yang mengandung nilai gizi beragam dan bermanfaat kompleks.

Anda harus memberinya karbohidrat sebagai energi utama. Zat besi juga diperlukan untuk mendukung lancarnya sistem pencernaan dan imunitas. Protein akan meregenerasi sel dan mendukung pertumbuhan. Berikan juga vitamin lengkap agar menunjang perkembangan otak dan bagian tubuh lainnya. Kebutuhan mineral juga harus terpenuhi. Semua nutrisi tersebut ada pada makanan yang bergizi, seperti bubur, sayur, lauk (ikan, telur, dll.), buah, dan susu.

  1. Pola Menu Seimbang

Setelah mengetahui kriteria makanan bergizi, Anda harus mengetahui tentang pola menu seimbang. Haruskah? Ya, makanan bergizi saja tidak cukup. Segala sesuatu itu juga harus seimbang, bukan? Pola menu untuk si kecil juga harus diatur sedemikian rupa dengan cara memberinya makanan dengan komposisi gizi seimbang. Hal ini berguna agar setiap kebutuhan gizinya terpenuhi dalam waktu yang bersamaan.

Setiap memberikan makanan pada bayi, upayakan untuk memperhatikan komposisi gizinya. Terapkan pola menu seimbang, misalnya berikan bubur dengan sayuran hijau dan sayuran berwarna lain, seperti wortel. Campurkan telur atau daging ayam yang sudah dikukus hingga lunak. Setiap pagi dan malam, berikan susu untuk si kecil sebagai pelengkap nutrisi. Jangan lupa variasikan menunya agar bayi tidak bosan.

  1. Higienis

Higienis merupakan syarat yang harus dipenuhi dalam makanan. Perhatikan setiap asupan makanan yang Anda berikan pada si kecil. Bersihkan dahulu bahan makanan hingga benar-benar bersih dan masaklah hingga matang sempurna. Dengan demikian, bakteri dan kuman akan mati. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan peralatan masak, tempat makan, dan tempat minum si kecil.

  1. Aman

Pada usianya yang belia, bayi masih rentan terhadap beberapa jenis makanan dan bisa mengalami alergi. Apa sebabnya? Alergi yang dialami merupakan reaksi sistem imun terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh, di mana makanan dianggap sebagai benda asing karena sistem belum mengenalinya. Hal ini terjadi karena sensitivitas tinggi.

Untuk itu, berikan makanan yang aman bagi bayi Anda. Apabila ingin memberikan makanan tertentu, seperti udang atau jenis sea food lainnya, sebaiknya Anda harus tahu dulu apakah menimbulkan alergi pada bayi atau tidak. Anda dapat memeriksakan bayi ke dokter untuk pengecekan alergi.

  1. Porsi Sesuai

Porsi makanan sangat penting untuk diperhatikan. Usahakan untuk memberikan makanan dalam porsi yang sesuai dengan usianya. Jangan kurang atau bahkan berlebihan, karena keduanya berakibat tidak baik bagi tubuhnya. Pemberian porsi makan yang tepat akan memberikan kenyamanan pada bayi untuk mengonsumsinya.

Demikianlah syarat makanan sehat yang baik untuk buah hati Anda. Mulailah untuk memperhatikan asupan makanan sejak dini agar mendukung tumbuh kembangnya. Usahakan teratur dalam memberikan asupan makanan setiap harinya sesuai porsi. Jangan sia-siakan momen emas si kecil dengan memperhatikan kebutuhan nutrisinya. Berikan padanya makanan bayi yang sehat, di mana memenuhi syarat-syarat yang sudah dipaparkan. Selamat mencoba, moms…!

Related Articles