Mau Punya Tubuh Langsing? Ikutilah 3 Tips Diet ala Artis Korea berikut!

Category: Kesehatan, Lifestyle 175

Hampir seluruh kaum wanita pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang proporsional dan ideal agar bisa tampil cantik seperti seroang artis Korea. Tubuh ramping dan kaki jenjang yang dimiliki oleh artis Korea tidak didapatkan dengan cara yang instan loh. Ternyata mereka juga melakukan diet yang cukup ketat untuk mendapatkan tubuh langsing yang menjadi dambaan setiap wanita. Diet seperti apa sajakah yang dilakukan oleh artis Korea? Yuk, simak tiga tips diet ala artis Korea berikut ini.

  1. Perbanyaklah minum air putih

Para artis Korea sering sekali meminum air putih setiap harinya. Banyak sekali manfaat yang dimiliki air putih, di antaranya membantu sistem pencernaan, mengeluarkan racun dalam tubuh, terhindar dari penyakit sembelit, meningkatkan kekebalan tubuh, serta membuat awet muda. Oleh karena itu, kamu harus mengganti minuman berkalorimu dengan air putih untuk mendapatkan kulit dan tubuh yang sehat. Kamu bisa meminum dua gelas air sebelum makan agar nafsu makanmu bisa berkurang. Meskipun kamu sering mengkonsumsi air putih, kamu juga wajib memperhatikan kalori makanan yang kamu konsumsi.

  1. Pilihlah makanan yang rendah kalori

Kamu penggemar junk food atau makanan berlemak lainnya? Jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang langsing sebaiknya kamu mulai berhenti mengkonsumsi makanan tersebut. Makanlah makanan yang sehat, mengandung banyak serat, dan juga rendah kalori. Menu diet ala artis Korea yang bisa menjadi menu diet sehat kamu antara lain kacang merah rebus, tahu, dada ayam, ubi, salad bumbu walnut, dan semangka.Beberapa Menu Diet Sehat Alami

  1. Mulailah berolahraga dengan rutin

Artis dan juga masyarakat Korea pada umumnya menggunakan sepeda sebagai alat transportasi yang menyehatkan. Dengan bersepeda, kamu bisa membakar lemak yang ada di dalam tubuhmu sebanyak 100 kalori pada rentang waktu satu jam. Namun, jika kamu mengayuh sepeda lebih cepat, kamu bisa membakar lemak lebih banyak lagi yakni sekitar 150 kalori perjamnya.

Itulah ketiga tips yang bisa kamu catat untuk mendukung program dietmu. Diet tidak hanya sekedar mengurangi porsi makan. Tapi, kamu juga harus memperhatikan pola makan serta gizi dan kalori yang terkandung dalam makanan yang akan kamu konsumsi. Kamu bisa dapatkan tips diet sehat dari GorryGourmet lainnya yang bisa memudahkanmu dalam melakukan program diet.

Related Articles